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| 标题：浅谈如何做好基层官兵春季练兵活动中肌肉训练伤的防治 |
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随着气温的逐渐回升，部队各级大练兵活动又在如火如荼的进行之中，由于训练前的准备活动不足或不小心，往往会造成官兵不同程度的损伤，特别是肌肉拉伤和挫伤，因此，搞清肌肉训练伤的发生原因、有针对性地做好预防工作对大练兵活动正常开展具有十分重要的作用。 一、致伤原因 ……（快文网http://www.fanwy.cn省略241字，正式会员可完整阅读）…… 二、伤情处理 肌肉拉伤表现为疼痛、酸胀、皮下淤血、肢体运动不便、局部可触及凹陷或一端异常膨大。治疗原则是制动、冷敷、止血、防肿、镇痛、减轻炎症。肌肉损伤发生后，可先将患肢局部冷敷10-15分钟，并抬高患肢，2-3天后进行少量的功能性训练，1周后逐渐增加肌力和柔韧性练习，10天左右症状可基本消失。应当注意的是，在早期治疗中，切忌按摩、热敷和理疗，否则会加重出血和组织液的渗出而使肿胀加重。 三、预防措施 1．加强安全措施通过教育，使全体参训人员充分认识预防训练伤的重要性，克服胆怯或麻痹思想，提高心理素质，做到人人防、处处防、时时防。 2．加强卫生保健。在组织训练时，针对那些动作要领不易掌握和容易发生损伤的训练项目，如单双杠等训练项目，要指定专人保护，要反复讲解动作要领，克服畏惧心理。另外，在进行训练前，必须认真检查训练场地，发现问题，及时解 ……（未完，全文共1040字，当前只显示626字，请阅读下面提示信息。收藏浅谈如何做好基层官兵春季练兵活动中肌肉训练伤的防治） 上一篇：浅谈当前部队营房工作存在的问题及解决对策 下一篇：实践科学发展观创新部队卫勤保障工作几点意见 相关栏目：综合论文 乡镇社区 七一党建专题 公安 教育 创建活动 |
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